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今日晴，希望你的心情也像天气一样晴朗。针对抑郁失眠、烦恼焦躁等心理问题，今日晴app希望通过有科学依据的疗法来缓解用户们的情绪痛苦，让大家以一种放松和缓的心态去面对生活，笑着迎接每一天的不同挑战。

今日晴APP可以帮助大家更好的缓解压力，在这里提供了很多的功能，让你能够轻松记录心情，做趣味任务，进行冥想放松等。平台能够结合积极心理治疗干预为大家提供更加轻松可接受的情绪干预方案，让你更好的缓解心理的压力，解决情绪方面的问题。

今日晴

1、每天都可以在平台里面来记录自己的心情，各种放松身心压力的音乐及时更新；

2、在空闲的时候也可以来查看各种缓解压力的方法，让我们的身心压力得到释放；

3、还有专业的人员来为大家提供服务，帮助我们提升幸福感；

4、还采集了许多健康的训练项目，涵盖呼吸以及体能等多方面的训练项目；

5、为了让用户可以更好的进入到压力释放的状态，里面还为用户提供许多有礼的主题场景模板；

6、通过视觉以及听觉多维度的效果来帮助用户减压，合理的训练方式不仅能消除压力，还能帮助用户保持身体和心理健康。

1、基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等

2、根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案

3、可以帮助用户系统性的消除自己的焦虑，这些训练方案划分了不同的训练阶段

给用户科普睡眠健康知识、建立正确的睡眠认知，放从睡眠评估、方案制定、睡眠辅导、康复管理四大维度进行展开，充分实现高效、智能化的失眠治疗。

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